10 мифов о йоге

У многих людей йога ассоциируется с суперспособностями, некоторые называют ее религией. Эта система за все время своего существования обросла мифами и домыслами. Йога полезна для здоровья, тренирует внутреннюю силу и развивает гибкость. Но из-за неверных убеждений люди незаслуженно от нее отказываются. Какие же распространенные 10 мифов о йоге не имеют оснований?

1. Йога только для избранных

10 мифов о йоге

Йога — важнейшая часть буддизма и индуизма, а, следовательно, часть религии. Но ее могут практиковать люди с разным вероисповеданием, она терпима к религиозным взглядам. Достаточно выбрать свое направление, стиль йоги.

Все практики направлены на самосовершенствование и развитие внутреннего духа. Это стиль жизни, образ мышления. Йога учит ставить цели и планомерно идти к их достижению. Она оздоравливает тело и дух, раскрывает творческий потенциал, учит терпению и помогает обрести гармонию.

А вы знали?

Сексологи провели интересный эксперимент. Его результаты показали, что регулярные занятия йогой повышают сексуальную активность и повышают качество интимной жизни.

2. Йога требует хорошую физическую подготовку

10 мифов о йоге

Йога имеет несколько направлений, потому каждый может выбрать ту практику, которая подходит именно ему. Она полезна людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, так как обычный спорт им противопоказан. Практикуя йогу, человек может самостоятельно регулировать степень нагрузки и развивать гибкость и выносливость постепенно.

Если заниматься регулярно, уже через год асаны покажутся вам не такими сложными. Йога отлично растягивает тело и тренирует мышцы.

3. Йога не дает достаточной нагрузки

Люди, которые хотят получить быстрый результат, отказываются от йоги, потому что считают ее недостаточно продуктивной. Распространенный миф — йога не дает полноценной физической нагрузки. Существуют практики, которые требуют хорошей физической подготовки, они дают отличную силовую нагрузку, прокачивают мышцы и развивают выносливость.

Факт!

Считаете себя недостаточно привлекательными? Тогда вам обязательно стоит заняться хатха-йогой. Она раскрывает внутренний потенциал человека и пробуждает его красоту.

Чтобы прочитать продолжение статьи «10 мифов о йоге», перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже рекламного блока.

Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями: