10 необходимых компонентов для питания позвоночника

Сегодня я расскажу Вам об одной из причин появления таких проблем с позвоночником и суставами, как боли, плохая подвижность, остеохондроз, протрузии, артроз и т.д.

И, самое главное, как можно предотвратить развитие этих явлений и обратить их вспять, если они уже появились и еще не зашли слишком далеко.

Позвоночник — это основа нашего организма, на которой держится все. Суставы — это элементы, за счет которых осуществляются все основные движения в нашем организме.

Поэтому, как только возникают проблемы с позвоночником и суставами, это прямым образом влияет на наше общее здоровье и самочувствие.

Причина этого заключается в неправильном образе жизни, который мы ведем. Мы живем в разрез с программой, которая была заложена природой, и получаем соответствующую расплату.

Вот 5 простых секретов поддержания и восстановления здоровья вашего позвоночника и суставов:

1. Больше движения. По природе нам положено большую часть жизни проводить в активном состоянии. С современным урбанизированным образом жизни мы совсем об этом забыли.

2. Чередование работы и отдыха. Все мы знаем о том, что каждый час минут на 10 надо отвлекаться от работы и отдыхать. Но кто в реальности этого придерживается?

3. Чистка сознания от негативных мыслей. Депрессии, стрессы, много думания, но мало делания — это все подрывает наше здоровье самым прямым образом, в том числе и здоровье позвоночника и суставов.

4. Выполнение специальных упражнений. Вы замечали, как кошки и собаки постоянно потягиваются и разминают свой позвоночник? А когда вы последний раз делали что-то подобное?

5. Правильное питание. Речь тут не идет о каких-то новомодных диетах или отказе от определенной пищи. В нашем питании должны постоянно присутствовать вещества и компоненты, которые надо получать каждый день.

При недостатке этих компонентов страдает в первую очередь наш позвоночник и суставы, и, как следствие, все наше здоровье.

Если вы хотите узнать, что это за компоненты, то обязательно прочитайте эту бесплатную книгу:

10 необходимых компонентов для питания позвоночника

В ней вы узнаете, что это за компоненты, зачем они нужны и из каких простых продуктов их можно и нужно получать.

Книгу написала Александра Бонина, дипломированный врач лечебной физкультуры и фитнес-тренер международного уровня, которая сама уже много лет придерживается своей системы грамотного питания.

Внедрите в свой ежедневный рацион те 10 компонентов, о которых говорится в книге — и начните восстанавливать свое здоровье!

Нажмите На изображение книги, чтобы получить её бесплатно:

10 необходимых компонентов для питания позвоночника

Читайте, применяйте и будьте здоровы!

Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями: