10 причин включить лимон в свой рацион

Лимон — настоящий король фруктов, и это звание ему досталось не просто так. Кроме необыкновенных вкусовых качеств, кислый фрукт обладает целым рядом свойств, полезных для здоровья человека. Узнайте, как лимон может помочь Вам стать еще здоровее уже сегодня!

Полезные свойства лимона

1. Предотвращает появление камней в почках
Полстакана сока лимона каждый день уберегут ваши почки от появления камней.

2. Смягчает больное горло
Лимонный сок вместе с мёдом облегчает боль и першение в горле.

3. Помогает терять вес
Лимонный сок содержит пектин, растворимую клетчатку, которая, как показали исследования, помогает в борьбе с лишним весом.

4. Позволяет правильно начать день
Вместо кофеиносодержащих напитков выпивайте с утра стаканчик теплой воды с лимонным соком. Таким образом Вы запустите процесс пищеварения и пополните запасы витамина С.

5. Избавляет от зуда
Если Вас укусил комар, помажьте это место лимонным соком, и зуд быстро пройдет. Это происходит благодаря противовоспалительному и обезболивающему свойствам лимона.

6. Улучшает пищеварение
Смесь лимонного сока и семян льна ускоряет пищеварение и вывод токсинов.

7. Предотвращает появление рака
В лимонах содержатся соединения, защищающие клетки от разрушений, которые могут привести к раку.

8. Большое содержание калия
В дополнение к витамину С в лимоне содержится целых 80 мг калия, который необходим нашему организму.

9. Снижает температуру
Употребляйте напиток с содержанием лимонного сока для того, чтобы эффективно сбить температуру.

10. Приводит в норму pH-баланс
Несмотря на то, что лимоны кислые, они оставляют после себя щелочную среду, что помогает нормализовать pH-баланс в организме.

Вы наверняка были не в курсе, сколько полезных свойств таит в себе обыкновенный лимон. Заполните им свои полки и используйте, когда нужно правильно начать свой день, сбить температуру, смягчить горло или насытить организм витамином С и калием.

Будьте здоровы!

Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями: