5 простых советов, как полюбить свое тело

Полюби тело и тело полюбит тебя

Полюби себя и тебя полюбит весь мир! Жить в гармонии со своим телом, с собой, со своим внутренним «я» — это то, чего не хватает современному человеку. Предлагаем вашему вниманию несколько советов, которые помогут вам жить в полном согласии со своим телом.

Конечно, вы встречали в жизни тех, кто всегда счастлив и полон жизненной энергии, независимо от обстоятельств вокруг. К ним всегда тянутся другие, с такими людьми всегда хочется быть рядом, многие стремятся попасть в их круг общения или хотя бы получить одобрение.

Но почему это кто-то другой? У вас ведь всего одна жизнь и прожить ее нужно счастливо. Хотите и вы стать таким человеком? Хотите, чтоб и к вам все относились с уважением и искренней любовью, стремились завязать дружбу? На самом деле, в этом нет ничего сложного, самое главное это полюбить себя. Да, вот так просто. Все успешные люди славятся тем, что они сумели полюбить себя.

Итак, вот необходимые, простые инструкции, разработанные с учетом российской действительности, которые помогли уже множеству разных людей. Они помогут и вам.

1. Не нужно равняться на кого-то другого

5 просты советов как полюбить свое тело

загрузка...

Очень часто женщины сравнивают себя с кем-то другим. Это может быть более успешная подруга, или бывшая любовь вашего мужа, а возможно, какая-то знаменитость. Здесь важно понять, что пределу совершенства попросту нет. Каким бы красивым и хорошим человек не был, ему, зачастую, не нравятся свое тело. Даже топ модели, которых вы видите по телевизору, часто бывают недовольны своей фигурой и хотят ее изменить. У каждой девушки, при этом, есть какие-то свои сильные стороны и своя уникальность. Верное решение заключается именно в том, чтоб развивать именно свои лучшие качества, а не переживать над тем, что изменить не получается. Если вы будете поступать так, то, со временем, у вас появится уверенность в себе. Уверенность – это одна из тех вещей, которые и являются привлекательными для других. Вы должны гордиться своей уверенностью. Когда она у вас появится, можете даже считать, что пол-дела уже сделано. Совершенно мало людей могут похвастаться тем, что считают себя уверенными.

Более того, нужно понимать, то, что вы видите вокруг, это только вершина айсберга. Какой бы красивой и приятной для глаза не была эта верхушка, есть еще и дно. На дне все совсем не так однозначно.

Все эти красивые девушки по телевизору или на рекламных плакатах, это образы, созданные огромными командами профессионалов. С такими девушками сначала очень долго работают стилисты всех пород и мастей, подбирается одежда, которая скрывает все недостатки фигуры. Корсеты, литры тонального крема, но даже это еще не все. Фотографии, которые мы видим, обрабатываются на компьютере в специальных программах, и все это ради парочки фоток или коротенького видео. Вы правда переживаете из-за ненастоящих фотографий, совершенно искусственных девушек? Все это не реальная жизнь, это просто способ продать вам товар или услугу. Нужно это понимать и отдавать себе отчет. Поэтому не стоит никогда сравнивать себя с кем-то еще. Вы – самый лучший человек. Ваше тело – самое лучшее тело, другого у вас никогда не будет.

2. Внутренний диалог – не всегда друг

5 просты советов как полюбить свое тело

загрузка...

Человек так устроен, что плохие вещи мы всегда запоминаем надолго, а хорошие быстро улетучиваются из нашей памяти. Часто бывает, что в нашей голове всплывают поступки или действия, которые мы бы очень хотели забыть, но никак не можем. Зато наши победы, вещи которыми стоит гордиться и рассказывать другим, мы можем вспомнить с большим трудом. Обычно, разговор с самим собой берет свои истоки из какого-то негативного прошлого опыта, и очень вам мешает, он прямо тянет вас вниз. Прислушавшись к внутреннему диалогу, мы способны упустить множество моментов в своей жизни, и надолго испортить свое настроение.

Понимание такого факта – уже начало решения проблемы, но это пока еще не все. Нужно начать контролировать свои мысли, контролировать разговор с самим собой, что, кстати, совсем не сложно, как может показаться на первый взгляд. Тут главное постоянство. В следующий раз, вместо сомнений или упреков, возьмите и поддержите себя! Скажите, какой хороший, интересный вы человек, человек, у которого все получается, вы способны преодолеть любую трудность или препятствие. Делайте это постоянно, всегда и всюду. В конечном итоге, ваше подсознание начнет помогать, а это как раз именно то, что нам и нужно. Это будет следующий, небольшой шажочек любви к себе, успеху в вашей жизни.

Существует даже специальное упражнение, которое по отзывам очень многих людей, достаточно хорошо помогает. Предлагаю начать использовать его на постоянной основе. Для этого упражнения вам не нужно ничего больше, чем простое зеркало, думаю, оно есть в каждой квартире. Нужно встать напротив зеркала и, смотря себе в глаза, начать говорить приятные вещи. Не стесняйтесь, говорите, как можно больше приятностей, не ограничивайтесь ни в чем, скромность тут как-раз не нужна, вы делаете это для себя. Делать это нужно каждый день, уделяя процессу хотя бы по 10 минут.

5 просты советов как полюбить свое тело

Вначале, возможно, возникнет некоторое смущение, это нормально, так бывает у большинства людей (но, нужно заметить, что не у всех), продолжайте выполнять наш совет и со временем вы заметите результаты. Ваше отношение к себе и к жизни изменится. Каждый ваш день наполнится позитивом и счастьем, а ведь ради этого мы все и затевали. Со временем вы не сможете прожить и дня, не сделав себе пару комплиментов, так сильно вы вольетесь в процесс.

3. Будьте благодарны

5 просты советов как полюбить свое тело

Ваше тело дает вам миллионы разных возможностей прожить интересную жизнь. Вы можете быть с теми, с кем хотите. Быть там, где вам интересно и приятно проводить время. На самом деле, вас ничего не сдерживает. Тело дает максимум вариантов того, как поступить в том или ином случае. Миллионы механизмов внутри него трудятся для того, чтоб бы вы были счастливы, что бы вы могли поступать так, как вам хочется. Как только приходит осознание этого, остальные мысли о лишнем весе или проблемы с кожей сразу улетучиваются. Они становятся такими мелкими, что просто перестают существовать, и вы их даже не замечаете. Приходит осознание, что на самом деле все это мелочи и полная ерунда, в жизни есть куча всего другого, о чем стоит думать и к чему стремиться. Ваш поток сознания устремится не к тому, что у вас плохо, а к тому, что у вас на самом деле все хорошо. Будьте благодарны своему телу, поверьте, это будет взаимно.

4. Никто не позаботиться о Вас лучше Вас!

Ваше тело заботится о вас, а вы должны заботиться о нем. Многие люди ругают свое тело и наказывают его, истязая жестокими упражнениями, либо бескомпромиссными диетами. Не нужно этого делать, нужно любить себя и свое тело. Прислушайтесь! Посидите в тишине, чтоб вас ничего не отвлекало и не мешало вам. Услышьте, то чего реально оно хочет, вы запросто услышите ответ, если проявите немного терпения и наблюдательности.

Вам необходима здоровая пища, пища которая даст все необходимые витамины и микроэлементы. Не даром есть поговорка: «В здоровом теле — здоровый дух», она верно отражает один из принципов. Кроме еды, вы должны держать себя в тонусе. Совсем не помешают и легкие физические упражнения, которые вы выполняете с комфортом, не напрягаясь и получая от них удовольствие. Но только легкие, это важно! Мучая себя, вы сорветесь и результата никакого не будет. Напомню, любовь к телу — любовь к себе. У вас все должно быть в полной гармонии.

Осознайте, что вам необходимо заботиться о теле.

5 просты советов как полюбить свое тело

Не забывайте слушать то, что происходит у вас внутри. Если после приема какой-то пищи – вы плохо себя чувствуете, не мучьтесь, откажитесь от нее. Если после посещения тренажёрного зала или курсов танцев вы чувствуете прилив сил и эмоций – продолжайте в том же духе, может быть стоит увеличить количество тренировок? Старайтесь каждое решение в жизни согласовать со своим телом, прислушивайтесь к нему, и вы получите ответ на любой свой вопрос. Ваше Я, наконец, начнет получать то, что ему действительно так долго хотелось, то, что ему необходимо. Поверьте опыту многих женщин, в ответ вы получите ту же любовь, только усиленную в два раза. Жизнь в гармонии с собой — самое прекрасное, что может позволить себе девушка.

5. Вы – это Ваши дети

5 просты советов как полюбить свое тело

Любая женщина рано или поздно становиться мамой. Нужно понимать, что любовь к себе, к своему я и к своему телу, нужна также и ради ваших детей. Вы – это ваши дети. Ребенок неосознанно перенимает стратегии мышления родителей, он копирует поведение своей мамы и папы. Скажите честно, были бы вы счастливы, если б ваш сын (или дочь), когда повзрослеет, начали заниматься саморазрушением? Были бы вы счастливы, если б они не были довольны собой и мучились от этого, жили в страдании? Разумеется, нет! Каждый родитель желает для своего чада – самого лучшего. Самое быстрое и простое, что вы сейчас можете сделать – полюбить свое тело. Ваши потомки так же будут жить в гармонии с собой.

5 просты советов как полюбить свое тело

Подведем небольшой итог

Ничего сложного, на самом деле. Главное, начать выполнять эти пункты, главное, начать как-то действовать, наконец. Перестаньте равняться на других, вы  -индивидуальность. Не нужно накручивать себя посредством внутреннего диалога. Наоборот, встаньте напротив зеркала и начните хвалить себя. Не забудьте благодарить свое тело за тот миллион возможностей, которые оно вам предоставляет. Прислушайтесь к себе каждый раз, когда будете принимать решение, тело вам подскажет, оно даст вам лучший выбор. Не забывайте заботиться о себе и о своем теле. И помните, что вы живете так же и ради ваших детей, вы должны полюбить себя, в том числе, и ради них.

Приняв для себя наши советы, вы начнете работать над собой в позитивном ключе, любые физические нагрузки перестанут для вас быть настоящим испытанием или каторжной работой. Диета или правильное питание из пытки превратится в легкое и полезное занятие, которое вы захотите осуществить. Главное начать, и вас будет уже не остановить. Эти советы были разработаны и уже использованы множеством женщин и помогли им. У вас все получится, вам поможет ваше тело. Удачи!

Будьте здоровы и красивы!

Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями: