8 причин внезапного и непонятного набора веса

Килограммы липнут буквально «на ровном месте»? Или вы толстеете даже от воздуха?

Вариантов, почему это происходит, не так уж и много.

Журнал Women’s Health насчитал их 8.

Если это ваш случай, проверьте, какая из причин может быть вашей!

И узнайте, когда неожиданно набежавшие килограммы – серьезный повод обратиться к врачу.

1. Проблемы со щитовидной железой

Если пожаловаться врачу на внезапный и необъяснимый набор веса, первое, что он посоветует, – проверить щитовидную железу. Этот маленький орган в основании шеи вырабатывает тиреоидные гормоны, которые регулируют метаболизм. Если его функция снижается (заболевание называется гипотиреоз), замедляются обменные процессы, что и приводит к набору веса.

Другие признаки гипотиреоза – постоянная усталость, сухость кожи, выпадение волос, осипший голос и запоры. Если обнаружили у себя несколько из перечисленных симптомов, обязательно запишитесь к эндокринологу.

2. Синдром поликистозных яичников

Исследования показывают, что примерно каждая пятая женщина в мире страдает от синдрома поликистозных яичников (СПКЯ). Это сбой в работе эндокринной системы, при котором нарушается баланс половых гормонов эстрогена и тестостерона.

Кроме того, СПКЯ может спровоцировать развитие инсулинорезистентности – невосприимчивости организма к инсулину, гормону, который регулирует концентрацию глюкозы в крови.

Кроме набора веса (особенно в средней части тела) в списке симптомов совершенно непредсказуемый менструальный цикл, появление волос на лице и мигрени. Если заметили один или несколько признаков, обратитесь к гинекологу-эндокринологу.Хронический стресс или депрессия

В обоих состояниях постоянно повышен уровень кортизола, гормона стресса, который помимо прочего помогает организму пополнять запасы энергии и накапливать жир. Поэтому и при хроническом стрессе, и при депрессии есть риск резко набрать лишний вес – особенно если вы привыкли заедать негативные эмоции.Непроходящее чувство подавленности или тревоги, проблемы со сном, хроническая усталость, потеря интереса к тому, что раньше приносило удовольствие, и появление необъяснимых болей (особенно в спине) – симптомы, которые не стоит игнорировать. Проконсультируйтесь с психотерапевтом или психиатром.

3. Синдром Кушинга

Это очень редкое заболевание (от него страдают всего 10–15 человек из миллиона, но 70% из них женщины) вызывает чрезмерную выработку кортизола, что приводит к скоплению жира в абдоминальной области и на задней поверхности шеи.

Среди других симптомов – отсутствие энергии, мышечная слабость и осложнения вроде диабета, высокого артериального давления и повышенного холестерина. Но самый яркий признак – это багровые растяжки на коже живота. Если все это звучит знакомо, как можно скорее запишитесь к терапевту или эндокринологу.

4. Недостаток сна

Недосып бьет сразу с двух фронтов. Из-за недостатка сна, во-первых, повышается уровень гормона голода грелина, который вырабатывается клетками ЖКТ и посылает мозгу сигнал о том, что пора поесть. А во-вторых, снижается уровень лептина – гормона, который синтезируется жировой тканью и отвечает за ощущение сытости. Все это, как не сложно догадаться, приводит к перееданию и набору веса.

Если вы недосыпаете, потому что банально поздно ложитесь и рано встаете, постарайтесь все же наладить режим. А вот бессонница – повод обратиться к врачу: сомнологу, психотерапевту или психиатру.

5. Перименопауза

Так называют период перед наступлением менопаузы. В среднем он начинается после сорока (иногда раньше) и длится несколько лет. Часто в начале перименопаузы яичники производят очень много женских половых гормонов эстрогенов. Считается, что их высокий уровень способствует накоплению жира.

Кроме того, в одном из исследований ученые пришли к выводу, что во время гормональной перестройки существенно повышается уровень все того же грелина, что закономерно приводит к перееданию.

Увы, отменить наступление менопаузы невозможно, а вот привести вес в норму – вполне. Сократите количество простых углеводов, ешьте больше клетчатки, займитесь спортом (физическая нагрузка не только помогает сжигать лишние калории, но и предотвращает стремительную потерю мышечной массы, которая тоже начинается после сорока) и, наконец, старайтесь высыпаться – как это влияет на вес, мы только что объяснили.

6. Лекарства

Внезапный набор веса – частый побочный эффект некоторых препаратов. Например, антидепрессанты могут усиливать аппетит, бета-блокаторы (лекарства, которые понижают кровяное давление) – замедлять метаболизм, а стероиды (противовоспалительные средства) иногда провоцируют задержку жидкости в тканях и усиливают аппетит. И это далеко не исчерпывающий список. Если вы резко набрали вес на фоне приема нового лекарства, проконсультируйтесь со своим врачом.

7. Обезвоживание

Жажду часто путают с чувством голода, что приводит сразу к двум проблемам – недостаточному употреблению жидкости и лишним перекусам. Поэтому известный совет «хочешь есть – сначала выпей стакан воды» стоит взять на вооружение.

Существует еще один момент. Адекватное увлажнение повышает функцию митохондрий, или, проще говоря, ускоряет метаболизм. И наоборот, без достаточного количества воды клетки не могут превращать питательные вещества в энергию быстро и эффективно.

8. Опухоль яичника

В редких случаях внезапный рост живота (и, как следствие, прибавка в весе) может говорить об опухоли в яичнике, из-за которой в брюшной полости скапливается жидкость.

Непроходящее ощущение вздутия, слишком быстрое насыщение во время еды, боль внизу живота и постоянное чувство, что на мочевой пузырь что-то давит, – тревожные симптомы, с которыми обязательно нужно обратиться к гинекологу.

Есть повод для беспокойства? К врачу!А если это не Ваш случай, тогда получите бесплатно 7 уроков стройности и начните стройнеть без диет и таблеток. Жмите на картинку:

Между этими снимками промежуток — год!

В каждом письме Вы получите вкусные легкие рецепты похудательных блюд!

Источник

Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями: