8 продуктов для хорошего настроения

Многие из нас любят заедать стресс вкуснятинками. Девиз «Сядь, поешь и все пройдет» все-таки уместен в меру. Это вредная привычка, за которую фигура не скажет «спасибо».

Но оказывается, если есть не пирожное, пиццу и пельмени, а кое-что другое, то можно хорошо себе помочь. Перечисленные в нашей заметке «продукты настроения» помогут Вам сделать очередной несчастный понедельник немного веселее и красочнее!

Авокадо
Ученые установили, что битком набитый фолиевой кислотой авокадо участвует в метаболизме белков. Если Вам нужно, чтоб «пища настроения» помогала в течение всего дня, то именно авокадо на ланч поможет Вам улыбаться целый день.

Перец чили
Если Вы хотите добавить остроты в свой день, Вам нужен перец чили. Благодаря повышению уровня эндорфинов, чили удерживает желаемое настроение. Правда есть пара нюансов. Во-первых, это не значит, что теперь нужно перчить все подряд, потому что нужен только свежий чили. Во-вторых, ограничьтесь одним стручком — желудок вряд ли одобрит перебор с острым.

Чеснок
Хотя его и не любят в офисах из-за неприятного запаха, но именно чеснок способствует притоку крови в Вашем теле. А чем легче перекачивается кровь по всему телу, тем меньше энергии требуется сердцу. Это значит, что останется больше энергии для активного отдыха в оставшуюся часть дня! Удостоверьтесь, что растягивать день таким способом — в ваших руках, но найдите способ бороться с запахом.

Ягоды Годжи
Это один из тех продуктов для настроения, который все ещё остается неизвестным. У Вас могут быть даже трудности с поиском этой ягоды в Вашем местном супермаркете. Между тем, доказано, что они повышают уровень тестостерона у мужчин и содержат антиоксиданты, что позволяет улучшить настроение и самочувствие (они легко доступны в Интернете и просто в магазинах здоровой пищи).

Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже.

Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями: