Чем полезны лимоны

Давайте узнаем еще несколько интересных фактов о пользе лимонов.

Лимоны – это фрукты, бьющие рекорды по содержанию витамина С. Они являются незаменимыми помощниками в борьбе с простудными заболеваниями, а также помогают сохранить красоту.

И конечно же, каждому из нас знаком незабываемый кислый привкус, который остается после поедания этого продукта в чистом виде. Фрукт пользуется популярностью и у диетологов. Многие из них рекомендуют своим пациентам употреблять воду с лимоном перед утренним приемом пищи. Чем же так полезен этот напиток?

Теплая вода с лимоном

Лимонную воду необходимо употреблять натощак сразу после пробуждения. Этот «волшебный эликсир» оказывает тонизирующее воздействие на пищеварительную систему, а также помогает организму очиститься от шлаков и токсинов. Еще одним достоинством напитка является его благотворное влияние на кровообращение. Ежедневное употребление способствует улучшению кровотока и проницаемости капиллярных сосудов. Многочисленные исследования показали, что вода с лимоном освежает и бодрит, а привычные нам кофе или чай оказывают излишне возбуждающее действие на организм.

Очень важно употреблять напиток правильной температуры. Теплая вода помогает раскрыть все полезные свойства лимона. Высокие температуры оказывают губительное влияние на ферменты, содержащиеся в этом фрукте. Холодная вода снижает эффективность воздействия на пищеварительную систему. К тому же организм тратит дополнительную энергию для разогрева ледяного напитка.

16 причин любить лимоны

О пользе лимона можно говорить бесконечно. Вот только несколько его уникальных свойств:

  • Лимонный сок необходим людям, занимающимся спортом. Он помогает поддерживать водно-солевой баланс в организме после напряженных тренировок.
  • Помогает избавиться от лишних килограммов.
  • Оказывает оздоравливающее действие на кожу, предотвращает появление высыпаний и покраснений.
  • Лимон незаменим в терапии. Он укрепляет иммунную систему, оказывая посильную помощь в борьбе с инфекционными заболеваниями.
  • Высокое содержание калия благотворно сказывается на здоровье людей, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой.
  • Вещества, содержащиеся в лимоне, выступают в роли дополнительного питания для клеток мозга.
  • Ферменты активизируют и тонизируют пищеварительную систему нашего организма.
  • Лимонная вода необходима людям, страдающим от болей в суставах. Она снижает неприятные ощущения, активно участвуя в процессе растворения мочевой кислоты.
  • Сок является малокалорийным напитком, но при этом он содержит в себе сложный коктейль витаминов и минеральных веществ.
  • Вода с лимоном помогает работе печени, избавляя ее от шлаков и токсинов.
  • Лимон оказывает общее очищающее воздействие на весь организм.
  • Он также обладает выраженным антисептическим действием, поэтому им легко можно обрабатывать раны и порезы.
  • Лимон станет верным помощником в борьбе с простудными заболеваниями.
  • Пектиновые волокна способствуют правильной работе желчевыводящих путей.
  • Лимонный сок может применяться как профилактика ожирения.
  • Напиток спасет от приступов изжоги и избавит от неприятных ощущений в короткие сроки.

Однако употребление лимонов противопоказано людям, страдающим язвенной болезнью желудочно-кишечного тракта. Они также могут спровоцировать сильнейшие аллергические реакции, поэтому начать прием следует с малый доз. В любом случае самым верным способом будет предварительная консультация с лечащим врачом.

Будьте здоровы и красивы!

Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями: