Диета от целлюлита

15
Диета от целлюлита

Диета от целлюлита способствует избавлению от хронических заболеваний, повышению иммунитета, нормализации веса и, наконец, приучает следовать правилам здорового питания.

Оптимальный рацион состоит из продуктов, содержащих большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов. При этом чрезмерное употребление калорий, жира, сахара, углеводов исключается.

Классическая диета должна включать содержащие диетическое волокно фрукты и овощи, цельные зерна и белок. Состав продукта, указанный на этикетке, поможет проанализировать его питательную ценность.

Согласно Американскому Министерству Здравоохранения и Социального Обеспечения, принимать пищу, содержащую до 400 калорий, необходимо не менее 5-ти раз в день, раздробив размер порций на равные части.

Другим важным условием лечебного питания является отказ от содержащих сахар продуктов.

Американские исследования показали, что ежедневные занятия аэробикой и здоровая диета помогают значительно убавить вес, и, как результат, реально избавиться от целлюлита.

Диета от целлюлита предполагает потерю жировых отложений, но до вполне определенных значений. Ведь человеческий организм существовать без жира не может – он нужен для выработки тепла и энергии.

Сегодня эксперты предлагают комплексное лечение целлюлита, включающее хирургию, прием дополнительных лекарственных средств, антицеллюлитный массаж, тепловые обертывания, плавание, бег, ароматерапию, лазерную терапию и т.д.

Самым простым средством можно считать антицеллюлитные крема только временно улучшают внешний вид кожи. Они раздражают ее, вызывая незначительный отек, который скрывает неровности покрывающей ткани. Однако действие длится недолго. Антицеллюлитный массаж действует похожим образом.

Но самым выгодным и безопасным способом избавления от целлюлита остается правильное сбалансированное питание, состоящее из антиоксидантов, витаминов A и E.

Антиоксиданты помогают очистить организм и уменьшить окислительное повреждение клеток. Свободные радикалы нарушают кровообращение, что приводит к появлению целлюлита.

Антиоксиданты содержатся в ярко окрашенных фруктах и овощах. Например, ягоды, помидоры, сладкий перец, а также темно-зеленые листовые культуры. Два других источника антиоксидантов – ферменты ананаса и папайи (бромелайн и папаин). Не случайно ананасовый сок помогает достичь отличных результатов в коррекции фигуры.

Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже рекламного блока.