Диета «Пушинка»

215
Диета «Пушинка»

Диету с таким легкомысленным названием придумала и опробовала на себе женщина из России по имени Ирина. Ей удалось таким образом сбросить 35 кг. И это уже не шутки.

Диета на 7 дней

Важное дополнение: Ирина сбросила 35 кг, но не за 7 дней. Она периодически прибегала к этой диете, и в общей сложности «сидела» на ней в течение 3 месяцев. За эти 3 месяца — минус 35 кг.

«Сначала я похудела на 11 килограмм, и мой муж сказал мне, что я стала такой легкой, будто «пушинка». Поэтому я дала диете именно такое название», — рассказывает Ирина.

Рацион диеты «Пушинка» состоит только из четырех продуктов: кефир, перловка, капуста и рыба.

Из перловки следует варить кашу, но способ ее приготовления немного необычен: 100 г перловки заливают на ночь холодной водой, утром надо промыть разбухшие зерна, потом крупу заливают водой и варят не менее 20 минут.

Кашу можно солить, но если вы можете обойтись без соли, то так даже лучше, жидкость не будет задерживаться в организме.

Весь объем получившийся каши надо разделить на 5 равных частей. Эти части едят в пять приемов каждый день диеты.

Все 7 дней диеты «Пушинка» меню неизменно.

Завтрак: первая часть перловой каши, 1 стакан кефира.
Второй завтрак: вторая часть каши.
Обед: 50 г вареной рыбы, третья часть каши.
Полдник: четвертая часть каши, белокочанная капуста свежая (можно сделать салат и заправить его лимонным соком).
Ужин: пятая часть перловой каши.

Чистую воду и зеленый чай без сахара можно пить без ограничений.

Будьте здоровы и красивы!