Диета Смузи

Для проведения такой диеты необходим спокойный ритм жизни, чтобы у вас было время на приготовление коктейлей. Если у вас есть проблемы с почками – проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты.

Какие плюсы может иметь смузи-диета? Как минимум 6 преимуществ!

  • Она улучшает работу кишечника и всего пищеварительного тракта;
  • Вы можете похудеть на 5-7 кг в течение нескольких недель;
  • Ваш организм привыкает быстро переваривать фрукты и овощи, что усилит эффект от любой последующей диеты;
  • Такая диета легко переносится;
  • Вы привыкаете употреблять большое количество овощей и фруктов;
  • Потребляя большое количество свежих продуктов, вы значительно улучшите свое здоровье.

Итак, примерное меню ингредиентов для приготовления смузи:

завтрак: распаренная овсянка, банан, молочный продукт;
перекус: зелень, любой сладкий фрукт;
обед: любое пророщенное зерно, молочный продукт, ягоды и сладкий фрукт;
полдник: любые сезонные овощи и вода;
ужин: соевое молоко в сочетании с овощами или фруктами.

Будьте здоровы и красивы!

Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями: