Для стройной фигуры: 24 фрукта, которые содержат всего 100 калорий

Любителям здорового образа жизни и тем, кто борется с лишними килограммами, стоит знать, какие сочные фрукты содержат меньше всего калорий.В период летнего рациона стоит употреблять в пищу много фруктов и ягод, но и важно знать – сколько калорий они содержат.

Так, наименее калорийными оказались клубника, красная смородина, персики и арбуз.

А вот меньше всего можно полакомиться черносливом, авокадо, изюмом, консервированными ананасами и брусникой.

100 калорий содержат:

— 190 г яблок
— 105 г консервированных ананасов
— 175 г свежих ананасов
— 185 г яблочного пюре без сахара
— 210 г абрикосов
— 45 г авокадо
— 180 г бананов
— 215 г груш
— 205 г черники
— 45 г чернослива
— 325 г клубники
— 235 г грейпфрутов
— 115 г брусники
— 315 г малины
— 265 г красной смородины
— 200 г киви
— 180 г манго
— 225 г апельсинов
— 250 г персиков
— 195 г слив
— 35 г изюма
— 180 г черешни
— 285 г арбуза
— 190 г дыни

Источник

Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями: