Упражнения для талии

Одной из наиболее проблемных зон, которая достаточно часто требует коррекции, является талия. Сделать тонкую талию очень сложно, так как именно в ее области очень...
упражнения для улучшения овала лица

Мимическая гимнастика для поддержания и восстановления овала лица Овал лица формируется за счет трех компонентов: 1. Костный каркас, который не изменяется с течением времени и сохраняет...
Пилатес для пресса

Джозеф Пилатес разработал свою систему физических упражнений для восстановления здоровья после травм, поэтому комплекс его упражнений подходит всем без исключений. Его методика направлена на...
Как нужно делать фитнес для глаз?

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут...
9 упражнений для красивой и здоровой спины

Если Вы целый день сидите на офисном стуле, глядя в монитор, а ваш единственный вид активности — прогулка с чашкой до кулера, то к...
Комплекс йоги коррекции сколиоза

Благодаря этому комплексу происходит удлинение спины, при этом позвоночник и ребра выравниваются, напряжение из мышц спины уходит. 1. Поза Кошки — поза Коровы Если вы только...
5 поз в йоге, которые избавят от жировых складок на талии

Наверно, сложно найти человека, который хотя бы раз после сытного ужина не сожалел о количестве съеденного, глядя на свой немного «опухший» животик. Шутки  шутками,...
Упражнения для омоложения

Существует уникальная методика омоложения. Она была специально разработана даосскими монахами для китайских императриц, которые хотели подольше оставаться молодыми. Но совсем недавно эти секреты открыли обычным...
Упражнения для укрепления мышц ног

Упражнения для укрепления мышц ног - необходимая составляющая красоты Когда мы молоды, наши ножки бегают резво, не устают и не болят, то есть наши ножки...
Плоский животик за 2 минуты

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса,...