Фитнес за 60 секунд с Анитой Луценко

Замечательный тренер Анита Луценко расскажет и покажет три удивительных комплекса упражнений для всего тела! Будьте здоровы и красивы!
Как убрать щеки и подбородок при помощи упражнений

Ниже приведен комплекс простых упражнений для щек и подбородка, которые помогут в решении проблем. 1. Нужно сесть на стул, запрокинуть голову назад и двигать подбородком,...
Лучшие упражнения для ног и ягодиц

Выполняя упражнения для мышц ног и ягодиц очень важно следить за правильной техникой, ведь если вы не будете соблюдать технику, упражнения станут для вас...
Как убрать жир с низа живота

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно...
Упражнения против варикозного расширения вен

При варикозе кровь в венах застаивается, ткани ног не снабжаются достаточным количеством кислорода. При выполнении специальных упражнений мышцы ног можно привести в тонус и...