Как лечить колени

Виталий Гитт много лет занимается лечением артрозов и артритов. Он разработал разные комплексы реабилитирующих упражнений, которые можно освоить самостоятельно и выполнять в домашних условиях. По...
Как снять усталость глаз?

Гимнастика для глаз, упражнения которой вы найдете ниже, помогает не только снять напряжение и усталость глаз, но и предотвратить их появление. Также регулярные упражнения...
упражнения для улучшения овала лица

Мимическая гимнастика для поддержания и восстановления овала лица Овал лица формируется за счет трех компонентов: 1. Костный каркас, который не изменяется с течением времени и сохраняет...
10 минут этих занятий в день равноценны часу в спортивном зале!

Чтобы подтянуть свой живот, попу и ноги, совсем не требуется сложных тренажёров или изнурительных занятий в спортзале. Достаточно каждый день по одной минуте делать эти...
3 упражнения для тренировки всего тела

Стройные, подтянутые ноги такой простой ценой — это же воплощенная мечта! Особенности этой тренировки в том, что она дает равномерную нагрузку на все проблемные...
упражнения для восстановления зрения

9 упражнений, которые способны восстановить твое зрение всего за 7 дней Слабым зрением уже никого не удивишь. С появлением телевизоров и компьютеров эта болезнь распространилась...
Упражнения для воротниковой зоны

Очень эффективные упражнения для воротниковой зоны! Для всех у кого проблемы с шеей и воротниковой зоной. Всем кто проводит много времени за компьютером, за вождением...
Упражнения для укрепления мышц ног

Упражнения для укрепления мышц ног - необходимая составляющая красоты Когда мы молоды, наши ножки бегают резво, не устают и не болят, то есть наши ножки...
Планка для похудения

Укрепить мышцы, подтянуть фигуру, вернуть тонус, затрачивая при этом минимум времени и усилий – кто из нас об этом не мечтает? Здравый смысл подсказывает нам,...
Упражнения для стройности и идеальной осанки

Вы, наверное, не раз замечали, что людей с идеальной осанкой не так уж и много. Правильной осанкой могут похвастаться только те люди, у которых...