Как лечить колени

1083
Как лечить колени

Виталий Гитт много лет занимается лечением артрозов и артритов. Он разработал разные комплексы реабилитирующих упражнений, которые можно освоить самостоятельно и выполнять в домашних условиях.

По принципу гомеопатии

Мало кому удается сохранить суставы здоровыми до пожилого возраста. А нездоровые суставы, как известно, вызывают боль — иногда очень сильную. Кроме того, сустав теряет подвижность. Человек не может свободно передвигаться, ему трудно подняться по лестнице, сходить в магазин, даже принять ванну…

Одно из главных противоречий в лечении артрозов и артритов — польза и вред активного движения для больных суставов. Отсутствие движения приводит к ускоренной деградации больного сустава, но при существенной нагрузке на сустав больной хрящ тоже интенсивно разрушается. Исходя из своей многолетней практики, могу сказать: полезны только те упражнения, которые не создают большой нагрузки на сустав. По подходу это похоже на гомеопатию.

У разнообразных упражнений, разработанных мною для разных суставов при разной степени их поражения, есть общее — все они выполняются очень долго (по несколько часов в день), с минимальной амплитудой движений и минимальной нагрузкой на сустав.

Если сустав не нагружен, а амплитуда движений мала, то, с одной стороны, отсутствуют деструктивные процессы, а с другой — происходит постоянная циркуляция синовиальной жидкости в местах сопряжения. Питательные вещества доставляются к местам трения. В результате происходит регенерация разрушенных суставных поверхностей.

Все начинается с травм

Коленные суставы болят чаще тазобедренных, хотя полная обездвиженность при гонартрозах встречается реже, чем при коксартрозах.

Наиболее частая причина заболеваний коленных суставов — по-видимому, травмы. Разбивать 14 коленки дети начинают с самых ранних лет. Так уж получается, что, споткнувшись, ребенок обычно падает именно на них. С возрастом характер травм меняется, но колени все равно страдают больше других суставов. В чем же причина? Почему коленный сустав, в отличие от тазобедренного, так легко травмируется?

Тазобедренный сустав — сферического типа, он обладает тремя степенями свободы и допускает движение во все стороны и вращение вдоль продольной оси. Травмировать его можно либо очень сильным ударом, либо сильным растяжением, например попыткой сесть в шпагат без соответствующей подготовки. А коленный сустав — цилиндрический, и степень свободы у него только одна (движения возможны в одном направлении). Поэтому опасные ситуации для колена встречаются гораздо чаще. При поперечных, или скручивающих нагрузках коленный сустав легко теряет устойчивость и травмируется.

Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже рекламного блока.