Как подтянуть живот, не качая пресс

261
Как подтянуть живот, не качая пресс

Часто, когда у женщин прибавляется вес — первым делом начинает выпирать живот. И смотрится это ужасно. Поначалу живот совсем чуть-чуть выпирает, но потом кожа на нем становится дряблой, пузо обвисает и смотрится это все очень некрасиво.

С таким животом на себя в зеркало противно смотреть — не говоря о том, чтобы перед кем-нибудь раздеться.

Как же избавиться от обвисшего живота?

Почему-то считается самым эффективным стандартное упражнение для пресса. Помните? Мы знаем его еще с детства. Лежим на спине, ноги прямые, поднимаем торс…

Но, оказывается для того, чтобы подтянуть живот, этого упражнения недостаточно. Просто потому, что есть много других, более эффективных, техник.

Если у Вас есть лишний вес и Вас беспокоит обвисший живот, то Вам понравятся упражнения, которые приготовила Елена Шведова — специалист в области альтернативной медицины, мануальный терапевт. Елена на протяжении многих лет занимается различными видами спорта: от тяжелой атлетики до латино-американских танцев. И ее техники спортивные также всегда очень эффективны и “бьют” точно в цель.

Переходите по ссылке и скачивайте всего 4 упражнения, которые смогут сделать люди даже с нулевой физической подготовкой:

Скачать 4 упражнения бесплатно!

Из этих материалов Вы узнаете:

  • Что такое “вакуум” для живота и как правильно выполнять это упражнение
  • Может ли быть “отдых” полезен для мыщц пресса
  • “Злая кошка” и подтянутый живот — где связь?

Все упражнения Вы сможете выполнять комплексно. Займет это не более 10-15 минут в день. Зато эффект будет очень мощный. Попробуйте — и все увидите сами!

Скачать 4 упражнения бесплатно!

Будьте здоровы и красивы!