Как похудеть 5 правил (видео)

11
Как похудеть 5 правил (видео)

Многие озадачены — как сбросить лишние килограммы, как похудеть. А ведь все что нужно, для того чтобы сбросить навсегда лишний вес, это несколько простых правил.

Эпоха пищевого изобилия и малоподвижного образа жизни, наступила лет двадцать тому назад. А механизмы нашего организма, которые настроены на выживание, коррекции не поддаются. Именно по этому перерыв между приемами пищи должен составлять не более 4 — 5 часов, это первое правило.

Второе правило — это правильное дыхание. Правильное питание и дыхание это две функции которые мы можем контролировать. Правильное дыхание ускоряет метаболизм. Существует дыхательная гимнастика — бодифлекс.

Обязательно проветривайте помещение в котором вы находитесь.
Обязательно нужен здоровый сон. Сон очень важная составляющая.
Пейте больше воды. Недостаточное кол-во воды замедляет метаболизм.

Смотрите видео — Как похудеть 5 правил.

Источник