Как похудеть за 7 дней

Из этой статьи Вы узнаете, как похудеть за 7 дней на 2-3 кг

Если Вам предстоит важное мероприятие, а Ваше парадное платье чуть-чуть туговато, но у Вас в запасе еще есть семь дней — попробуйте семидневную диету.

Это, скорее, даже не диета, а 7 разгрузочных дней, основанных на кефире.

Кефир лучше брать обезжиренный, в крайнем случае, нежирный, а готовить и есть все без приправ, сахара и соли.

Рацион Вашей пищи на эту неделю такой:

Ежедневно 1,5 литра кефира. Распределять по одной части на каждый прием пищи.

1 день — 1,5 литра кефира распределить на день, выпивать одну часть через каждые 1,5 часа.

2 день — кефир и 4 средних картофелины, сваренные в мундире.

3 день — кефир и 400 г обезжиренного творога.

4 день — кефир и 8 штук огурцов.

5 день — кефир и одна курица, отваренная или приготовленная в пароварке и очищенная от кожи и жира.

6 день — как первый день.

7 день — повторить любой из 2-5 дней, добавив к каждому приему пищи немножко соли или специй (или-или, а не то и другое вместе).

Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже рекламного блока.

Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями: