Как правильно спать, чтобы выспаться. Инструкция от Аси Казанцевой

Как правильно спать, чтобы выспаться

Что такое сон — никто не знает, но все знают, что при его отсутствии наступит смерть. Представьте двух крыс: одна экспериментальная, другая контрольная. Каждый раз, когда засыпает экспериментальная крыса, ее будят. Вторую крысу — нет. Такие эксперименты показывают, что контрольная крыса, что логично, может жить сколько угодно. Что касается экспериментальной, то ее судьба трагична. Во-первых, вместо сна она начинает постоянно есть, потому что делать ей больше нечего. Но, несмотря на это, она все равно теряет в весе. У нее возникают проблемы с иммунной системой, повышается температура тела. В итоге в течение месяца она умирает, но на вскрытии определить точную причину ее смерти невозможно.

На человеке таких опытов не проводили, потому что этого бы не разрешила ни одна этическая комиссия. Но есть наблюдения за добровольцами, которые спали мало. Люди, которые недосыпают, тоже начинают больше есть. Но в отличие от крыс мы толстеем, а не худеем.

Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже рекламного блока.

Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями: