Как выбрать безболезненную позу для сна

Ваше утро начинается накануне вечером. Поэтому важно вовремя лечь и занять правильную позу для сна, чтобы, проснувшись, не мучиться от болей в шее, плечах, ногах. Верная позиция также помогает избавиться от храпа и ощущения изжоги.

Вспомните, как проще всего заснуть? Правильно, прокручивать в голове бесконечную вереницу прыгающих овечек. Только порой на утро кажется, что милые пушистые создания скакали не по лужайке, а по вашему телу. Из этой инфографики вы узнаете, как лечь спать, чтобы не испытывать боли в плечах, шее, спине и ногах. А заодно мы расскажем о тех позах, которые избавят вас от храпа и ощущения изжоги во время сна.

Кликните на картинку, она раскроется в полном размере.

Поза для сна
Какую позу выбрать для сна при боли в плечах, шее, спине

Надеемся, приведённые советы сделают ваш сон спокойным, а утро — радужным и бодрым.

Материал с lifehacker.ru

загрузка...

Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями: