Как заставить организм вырабатывать гормоны счастья

На эмоциональное состояние человека оказывают огромное влияние гормоны, которые вырабатываются в головном мозге и надпочечниках.

Это эндорфин, серотонин, вазопрессин, дофамин и окситоцин.

Нехватка хотя бы одного из этих веществ в организме может привести:

  • к ухудшению настроения;
  • потере уверенности в себе;
  • вызвать тревогу, апатию и даже психические расстройства.

Поэтому не спешите всякий раз винить в своём самочувствии окружающих.
Лучше попробуйте увеличить выработку «гормонов счастья» самостоятельно.

Как это сделать, смотрите в инфографике.

Как заставить организм вырабатывать гормоны счастья

Будьте здоровы и счастливы!

Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями: