Какой чай самый полезный для ребенка?

125
Какой чай самый полезный для ребенка?

Сегодня супермаркет предлагает вам большой выбор различных сортов чая. Черный, белый, фруктовый, зеленый и травяной – все это есть на прилавках магазина.

Но что выбрать для малыша?

Многие педиатры и специалисты по детскому питанию рекомендуют малышам до 1 года не давать никаких чаев, и давать много чистой воды. Но кроха подрастет и вам захочется с ним разделить чаепитие и тем самым разнообразить его рацион. С какого же чая лучше начинать?

С того, в котором нет ненужного малышу кофеина! Начните с травяного чая и смеси сушеных фруктов.

Конечно, эти смеси — не совсем чай. Мы просто привыкли их так называть из-за схожего метода заваривания. Но именно их стоит использовать для вашего первого чаепития.

Выбирая травяной или фруктовый чай для крохи, стоит помнить, что есть большое количество трав, корений, и цветов, которые противопоказаны маленьким детям. Также стоит помнить, что малышу нельзя пить крепкие настои.

Не начинайте с многокомпонентных чаев, 1-2 вида травки – хороший вариант для начала.

Что подойдет ребенку

Ромашка, мята и душица – успокоительный чай.

Листья смородины и малины, клюква, цветы липы и шиповник – укрепят иммунитет и справятся с весенним авитаминозом.

Для заваривания смеси трав достаточно 15 минут, а сушеные ягоды лучше заварить в термосе на несколько часов.

В теплое время можно заварить смесь, процедить и охладить. Этот охлаждающий напиток можно пить вместо сладких промышленных лимонадов.

Вкусного и приятного первого чаепития!