Конный спорт. Верховая езда и её польза для здоровья

Лошади в своем роде уникальные животные. В медицине давно доказано, что верховая езда положительно воздействует на здоровье. Считается, что занимается конным спортом только элита.

Верховая езда

Какая польза от занятий?

Верховая езда наилучшим образом влияет на опорно-двигательный аппарат. Каждый шаг лошади передает наезднику импульс, повторяющий движения туловища. Регулярные занятия укрепляют позвоночник и способствуют развитию всех групп мышц.

Конечно, сесть на лошадь может далеко не каждый. При проблемах со спиной стоит получить подробные консультации врача. В некоторых случаях верховая езда помогает избавиться от проблем со спиной, а в некоторых лишь усугубляет проблему.

С помощью конного спорта можно побороть сколиоз. Температура тела лошади немного выше температуры тела человека, поэтому массирующие и мягкие движения при конных прогулках способны положительно влиять на кровообращение.

загрузка...

Конный спорт – это лучший метод кардиотренировок. Также занятия помогут избавиться от лишнего жира и получить эмоциональную разгрузку. После тяжелой рабочей недели занятия на манеже помогают перебороть стресс.

Конный спорт. Верховая езда

Кому рекомендована верховая езда?

Считается, что конный спорт — оптимальное лекарство при аутизме, церебральном параличе, артрите, инсульте, проблемами со спинным мозгом и психическими расстройствами. В медицине появился для этого специальный термин – иппотерапия.

Некоторые люди считают, что для психо-эмоциональной разгрузки подходит тренажерный зал, бокс, массажи. Но едва ли они могут совмещать в себя столько бонусов, сколько совмещает конный спорт. Это контакт с природой, активность, хорошие физнагрузки, адреналин в сочетании с умиротворением.

загрузка...

Профессионально осваивать конный спорт можно уже с 11 лет. В более раннем возрасте дети могут начать кататься на пони, и уже потом постепенно пересесть на лошадь.

Верховая езда

Как начинать обучение?

Когда вы придете в конный клуб, вам проведут курс техники безопасности, расскажут с какой стороны садиться на лошадь, как ухаживать за животным и прочие нюансы. После этого тренер начнет учить держаться в седле, использовать поводья, управлять лошадью.

Правильней всего во время занятий на начальных этапах задействовать корду. Это шнур, имеющий длину порядка семи метров. Во время занятий тренер контролирует лошадь, и она движется только по кругу.
Постепенно, освоив азы верховой езды, можно приступать к изучению конкура или выездки. Занятия на лошади подарят массу впечатлений, улучшат общее психическое и физическое состояние.

Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями: