Лимфодренаж легко и просто. Лучшие, самые доступные техники.

Лимфодренаж, благодаря ускорению вывода токсинов из организма, является лучшим предупреждающим средством от возникновения ряда заболеваний.

Лимфодренаж сегодня обретает все большую популярность благодаря быстрому и действительно поразительному эффекту. Плюсом есть и то, что можно проводить лимфодренаж в домашних условиях, не используя дорогостоящие препараты.

Лимфосистема на самом деле очень важна — это система вывода ядов из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших! Практически от этой системы зависит иммунитет человека….

Болезни лимфатической системы человека приводят к  частым заболеваниям, особенно простудным; к снижению умственной и физической работоспособности, тяжести в голове, тупой головной боли, болям в крупных суставах — тазобедренных, коленных и голеностопных; возникают отеки кругом: одутловатое лицо, руки, ноги — что угодно; ускоряются процессы старения.

Лимфатические узлы — важнейшая часть нашей иммунной системы. Они что-то вроде пограничной заставы, которая не дает чужеродным веществам проникнуть в организм. Их главная цель — задержать инфекцию и не дать ей распространиться.

Главное оружие нашей лимфатической системы — лимфоциты, которые скапливаются и вызывают увеличение лимфатических узлов и даже их воспаление.

Лимфодренаж

Многие наверняка с сталкивались с воспалением лимфоузов. Чтобы этого избежать, нужен лимфатический дренаж. Как самостоятельно его сделать?

Лимфоузлы нередко воспаляются при активизации различных инфекций. Если инфекционный процесс протекает долго и тяжело, то шанс воспаления лимфоузлов возрастает. В таком случае нужно как можно скорее подавить саму инфекцию.

Если же узлы увеличены постоянно — это может быть симптомом других заболеваний. К примеру, если лимфоузлы увеличены симметрично и имеют плотную консистенцию без каких-либо других симптомов, это сигнализирует об остром лимфолейкозе — злокачественном заболевании крови.

Также увеличенные и воспаленные лимфатические узлы могут быть признаком заболеваний соединительной ткани. А вот утверждение о том, что это может быть признаком онкологии, — миф. Такое состояние наблюдается только на запущенных стадиях. В любом случае не стоит паниковать, следует сходить к врачу и всё тщательно проверить. Ранняя диагностика помогает избежать тяжелых последствий болезни.

Техника 100 прыжков

Но всё же самая распространенная причина увеличения и воспаления лимфоузлов — неправильная циркуляция и застой лимфы в организме. Отеки, лишний вес — всё это также печальные последствия нарушения этого процесса. Как же всё исправить? Об этом и пойдет речь.

Чтобы заставить лимфатическую систему работать правильно, а лимфу циркулировать так, как нужно, Вам понадобятся техники лимфатического дренажа. Одна из самых простых и эффективных — прыжки на месте. Это упражнение не только заставляет лимфатическую систему хорошо работать, но и способствует устранению отеков ног и лица.

Как это делается? Тут всё до банальности просто. Это упражнение могут выполнять даже те люди, кому запрещены бег и быстрая ходьба. Встаньте на носочки, практически не отрывая пальцы ног от пола и выполняйте мелкие подпрыгивания.

Делайте такие подпрыгивания не спеша, не чаще раза в секунду. После тридцати упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5—10 секунд. Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней.В течение дня рекомендуется повторять упражнение 3—5 раз по одной минуте.

Источник

Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями: