Никогда не делайте это после еды

1183
Никогда не делайте это после еды

Внимание! Есть простые правила, нарушение которых приводит к сбою работы нашего организма, и, следовательно, к определенным неприятным последствиям! Невероятно, я о таком даже не догадывалась! А это необходимо знать всем!

После еды многие люди имеют тенденцию лечь и посмотреть фильм или просто отдохнуть, не зная, что это ужасная привычка может быть чрезвычайно вредной для их здоровья в целом.

Итак, сегодня у нас есть список из 7 вещей, которые вы никогда не должны делать после еды:

1.Курение

Многие люди знают, что курение крайне вредно для их здоровья и все же они до сих пор продолжают жить с этой ужасной привычкой, и они даже делают это прямо после еды.

Очень важно не курить несколько часов после приема пищи, потому что сигареты содержат никотин, который уменьшает количество кислорода, которое необходимо для пищеварения, тем самым позволяя организму поглощать больше канцерогенов, чем обычно.

По данным некоторых исследований, курение сразу после еды одной сигареты наносит такой же вред как от 10 сигарет выкуренных сразу. Кроме того, это может увеличить риск развития рака легких и рака кишечника.

2. Есть фрукт

Лучшее время для потребления фруктов является время перед едой, на голодный желудок из-за того, что фрукты требуют различных ферментов, чтобы они могли перевариться.

Кроме того, сахару, содержащимся во фруктах, нужно больше времени, чтобы он мог быть полностью поглощенным. Стоит упомянуть, что Вы получите намного больше пользы от всех питательных веществ, клетчатки и других сахаров, когда Ваш желудок пуст.

Употребление в пищу фруктов после еды, может вызвать изжогу, расстройство желудка и отрыжку.

3. Ослабить ремень.

Если Вы принимали пищу с ремешком на талии – никогда не ослабляйте его сразу после еды! Иначе вся еда опустится вниз комом и весь пищеварительный процесс на время блокируется.

Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже рекламного блока.