Очищение организма от шлаков. Соковая диета

279
Соковая диета

Очищение организма от шлаков с помощью соковой диеты

<Если Вы чувствуете усталость, разбитость, настроение хуже некуда и все время хочется спать, то, возможная причина этого - зашлакованность организма. Немецкие специалисты разработали хороший трехдневный курс очищения организма от шлаков. Питаясь по этой системе, Вы можете сбросить несколько лишних килограммов. Секрет лечения прост - пейте специально подобранные соки.

Чай, очищающий кровь

Начинайте завтрак в эти дни с чашки чая, очищающего кровь. Он состоит из 10 г березовых листьев, 10 г корня мать-и-мачехи, 10 г корня тысячелистника, 10 г корня смородины. Заварите чайную ложку смеси стаканом крутого кипятка, дайте 10 минут настояться и выпейте приготовленный настой большими глотками.

Соковая диета

Три раза в день выпивайте по стакану следующих овощных и фруктовых соков:

1-й день:  за завтраком — апельсиновый, в обед — морковный, на ужин — томатный;

2-й день: за завтраком — яблочный, в обед — морковный, на ужин — свекольный, разведенный водой в пропорции 1:3;

3-й день: за завтраком — грейпфрутовый сок, в обед — морковный, на ужин — сок красной смородины или клюквы.

Следуя тем же рекомендациям, этот курс можно продлить,  а можно включать в свой рацион и другие соки.

Между основными приемами пищи необходимо есть свежие фрукты, йогурты, сырые овощи, но в небольших количествах.

В день вам необходимо выпивать не менее трех литров жидкости. Наряду с соками можно также употреблять фруктовые чаи без сахара и минеральную воду, лучше негазированную.

В дни, когда будете проводить лечение, полностью откажитесь от алкогольных напитков и кофе, а также от курения.

Дополнительные процедуры

Дополнительные процедуры помогут вам нормализовать артериальное давление и повысить иммунитет. Для этого утром в течение 3-5 минут принимайте контрастный душ, а после душа интенсивно растирайте все тело щеткой или жесткой мочалкой. Начинайте растирания со ступней, постепенно двигаясь вверх — от ног к бедрам, животу, рукам и спине.

Очищение организма от шлаков, а вместе с этим и избавление от нескольких килограммов проходит по этой системе легко и не изнурительно.

 Будьте здоровы и красивы!