Овсяная вода обновляет кровь

8689
Овсяная вода обновляет кровь

Зерна овса богаты на многие витамины и минералы. Среди витаминов можно выделить такие известные, как A, E, PP, P, группу B, также редко встречающийся в продуктах питания витамин H. Пантотеновая, никотиновая кислота содержатся в овсяных зернах.

Кроме распространенных минералов, таких как калий, цинк, хром, магний, фосфор и кальций, в нем присутствуют крайне необходимые человеку кремний, марганец и сера.

Для организма человека польза овсяной воды выражается в следующем:

  • нормализация обмена веществ;
  • общеукрепляющее действие;
  • повышение иммунитета;
  • облегчение состояния при заболеваниях суставов;
  • повышение работоспособности при переутомлении;
  • помогает при бессоннице.

Приготовление овсяной воды

Вам понадобится очищенный овес и овес с шелухой. Перемешайте эти два вида овса в одинаковых пропорциях. Очищенный овес можно даже смолоть в кофемолке, чтобы он отдал больше полезных веществ.

3 столовые ложки полученной смеси залейте 0,5 л воды. Доведите до кипения, а потом уменьшите огонь. На слабом огне варите овес 15-20 минут. Затем дайте немного остыть и процедите через марлю, легонько отжимая. Овсяная вода готова!

Пейте ее, когда захочется пить. Я выпиваю около 2 стаканов в день. Это так хорошо для организма! Буквально чувствуется, какие идут перемены. Легкость в теле появляется, бодрость, все функционирует без сбоев.

Конечно, вам придется потратить некоторое время на поиски овса, на приготовление воды по этому рецепту. Но вы получите полностью натуральное, безопасное и эффективное средство для поддержания организма в рабочем состоянии.

Будьте здоровы!