Подтягиваем кожу в области подбородка и шеи

937
Подтягиваем кожу в области подбородка и шеи

Предлагаем Вам 8 элементарных упражнений, которые подтянут кожу в области подбородка и шеи не хуже специальных салонных процедур. Вам понадобится всего лишь немного времени и желание выглядеть на все 100 %. Кроме того, такая гимнастика способствует избавлению от боли в шее и предотвращает приступы мигрени! Полезно, как ни посмотри.

Как убрать второй подбородок

1. Поцелуй
Наклоните голову назад и посмотрите в потолок. Вытяните губы в поцелуе, как будто бы собираетесь поцеловать небо. Задержитесь в этом положении в течение 5 секунд. Расслабьте губы, выпрямитесь. Повторите упражнение 15 раз.

Подтягиваем кожу в области подбородка и шеи

2. Поддержка
Откройте рот как можно шире и высуньте язык вперед. Подержите язык в напряженном положении 5 секунд, закройте рот. Повторите упражнение 10 раз. Благодаря тому что напрягается язык и мышцы подбородка, эффект от этого упражнения значительный. Включая в работу неактивные в повседневной жизни мышцы, мы заставляем кожу подтягиваться.

Подтягиваем кожу в области подбородка и шеи

3. Вперед и вверх
Наклоните голову назад, посмотрите в потолок. Напрягите нижнюю челюсть и выдвиньте ее вперед. Держите челюсть выдвинутой в течение 10 секунд. Сначала может быть сложно и неприятно! Потерпите — с каждым разом выполнять эту зарядку будет всё легче. Повторите упражнение 10 раз.

Подтягиваем кожу в области подбородка и шеи

4. Наклон шеи
Стойте ровно. Прижмите подбородок к груди. Медленно поверните голову вправо и задержитесь в этом положении на 5 секунд. Затем поверните голову влево и также задержитесь на 5 секунд в крайней точке. Повторите это 6 раз. Следующие 4 упражнения выполнять гораздо легче!

Подтягиваем кожу в области подбородка и шеи

5. Язык к зубам
Откройте рот широко, дотроньтесь кончиком языка до нижних зубов. Вдохните через рот и скажите «А!». Подержите рот открытым в течение 1 минуты. Повторите это упражнение еще 1 раз.

Подтягиваем кожу в области подбородка и шеи

6. Хлопок
В течение 30 секунд легонько похлопывайте себя в области под подбородком. Это отлично стимулирует кровообращение и помогает жировой прослойке исчезнуть навсегда!

Подтягиваем кожу в области подбородка и шеи

7.  Вперед-назад
Поместите руку под подбородок в форме буквы «V». Зафиксируйте подбородок рукой. Сделайте движение головой вперед-назад, чувствуя, как работают мышцы нижней части лица и шеи. Замрите в напряженном положении на 30 секунд. Расслабьте шею и руку. Повторите это упражнение 3 раза.

Подтягиваем кожу в области подбородка и шеи

8.  Легкий подъем
Приляг так, чтобы голова свисала с края кровати. Медленно поднимите голову на уровень груди, при этом не двигая плечами. Повторите это несложное упражнение против второго подбородка два раза.

Подтягиваем кожу в области подбородка и шеи

Лучший способ быть в форме — постоянно тренироваться. Это утверждение справедливо для мышц всего тела, в том числе и для мышц лица. Тренируя мышцы, Вы сможете добиться эффекта подтяжки без вмешательства пластического хирурга! Двойной подбородок сдаст позиции благодаря вашему упорству.

Будьте здоровы и красивы!