Польза плавания

217
Польза плавания

Плавание оказывает на человека огромное оздоровительное влияние:

  • Чрезмерную возбудимость и раздражительность можно устранить с помощью регулярных занятий плаванием.
  • Плавание укрепит нервную систему, воспитает уверенность в себе.
  • Плавание укрепляет дыхательную систему человека.
  • Когда человек плавает, у него задействованы в работе почти все мышцы. Это позволяет улучшить деятельность всех внутренних органов, развивает мышечный аппарат пловца, улучшает обмен веществ.
  • Давление воды и её охлаждающее действие на тело сначала уменьшают приток крови к кожным покровам, а потом увеличивают его. Поэтому у человека, который систематически занимается плаванием, кожа становится эластичной и гладкой.

Еще о плавании смотрите в этой инфографике (при клике на картинку она раскроется в большом размере):

Инфографика о плавании

Будьте здоровы!