Приемы акупунктуры от гипотонии

Пониженное кровяное давление обычно считается таковым, когда верхнее число (систолическое а.д.) составляет ниже 100 мм рт.ст., и эта оценка касается всех, независимо от возраста.

Пониженное артериальное кровяное давление классифицируется на:

  • идиопатическое (т.н. первичная гипотония);
  • ортостатическое (когда, например, при резком вставании происходит головокружение);
  • симптоматическое (как результат длительного пребывания в постели из-за определенной болезни).

Итак, пониженное кровяное давление можно привести в норму, и несколько упражнений, помогающих решить эту задачу предлагает японский специалист по точечному, «пальцевому» массажу Й. Цуцуми. Он конкретизирует, что они помогают, если болезнь не является хронической.

1. Хороший результат достигается следующим приемом: акупунктурную точку «кикэцу», находящуюся у основания ногтя 2-го пальца ноги следует раздражать до боли, используя для этого пальцы рук. К слову сказать – этот же прием помогает при предупреждении головокружений.

Приемы акупунктуры от гипотонии

загрузка...

2. Следующий прием повысить давление – лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела, поднимать и опускать попеременно ноги, так как показано на картинке. Сначала следует поднять и опустить 10 раз одну ногу, затем – вторую, в завершение – 10 раз поднять и опустить обе ноги одновременно. При подъеме ног делается выдох, а при опускании – вдох.

Приемы акупунктуры от гипотонии

3. На подошве ноги, в месте, указанном на картинке, располагается акупунктурная точка «юсэн». Пониженное кровяное давление поднимается, если массировать указанную точку круговыми движениями, применяя для этого небольшой мячик или, например, грецкий орех. Прием выполнять 3-4 минуты.

загрузка...

Приемы акупунктуры от гипотонии

4. Пониженное кровяное давление постепенно нормализуется, если регулярно, утром и вечером активировать акупунктурную точку, находящуюся на внутренней стороне коленной чашечки. Эта точка называется «инрёсен» и активировать ее следует 20-кратным сильным нажатием пальцев рук.

Приемы акупунктуры от гипотонии

Не беспокойтесь о необходимости сверхточного нахождения указанных активных точек. Для достижения терапевтического эффекта достаточно воздействовать на всю прилегающую к точке область. Кроме того, пониженное кровяное давление исчезнет, если помимо указанных приемов вы уделите достаточно своего внимания соблюдению правильного и качественного питания,организации здорового сна.

Будьте здоровы!

Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями: