Проверенная универсальная неаполитанская диета. Минус 5 кг за 7 дней

Хотите избавиться от лишнего веса перед праздниками или отпуском? Простая диета поможет убрать лишние сантиметры с талии и бедер. Начните худеть сегодня!

Попробуйте эту эффективную диету!

Любую диету необходимо составлять, беря за основу науку, а не модные тенденции питания. Сначала можно включить в свой рацион как можно больше белковых продуктов, это поможет свести к минимуму потерю мышц в дальнейшем. После этого необходимо повысить содержание жиров и снизить количество углеводов в своем ежедневном питании. Это – суть диеты, которая точно будет способствовать похудению.

8-00 — зеленый чай с медом;
10-00 — большое яблоко;
12-00 — 150 г отварной курицы без кожи.
16-00 — зернистый творог без добавок.
19-00 — стакан кефира 1% жирности..

Полностью исключаем мучное, сладкое, сахар! Пьем чай зеленый, минеральную воду не менее 1,5 л в день.

Так питаемся 7 дней, потом перерыв 7 дней (но это не значит, что опять едим как до диеты все подряд, а придерживаемся полезного питания). И потом опять 7 дней по графику.

Понравилась диета? Поделитесь с друзьями!

Источник

Загрузка...

Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями: