Раскрыт секрет, как не умереть от инфаркта в старости

Риск инфаркта в старости можно заметно снизить, прибегая к самым простым физическим упражнениям каждый день. Об этом заявили канадские кардиологи в статье, опубликованной в Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention.

«Это хорошая новость для людей с уже имеющимися проблемами с сердцем, кому тяжело постоянно заниматься аэробикой, зарядкой или поддерживать другие формы физической активности. Даже небольшого улучшения их физ. подготовки будет достаточно для того, чтобы резко снизить шансы возникновения инсульта или инфаркта. Не обязательно быть супер спортсменом для получения плюсов от зарядки».

Ученые проанализировали состояние здоровья 200 пожилых мужчин и 40 женщин, которые в недавнем времени пережили инсульт, ишемическую болезнь сердца, коронарную недостаточность и так далее.

Пациентам было предложено пройти простейшую проверку их физ. подготовки. В итоге выяснилось, что те пациенты, которые в прошлом и ныне занимаются физкультурой, намного легче переживают недуг сердца.

В медицинской практике часто встречаются люди, которые попадают в центры кардиологической реабилитации в абсолютно непотребной физической форме. Они никогда не занимались или не занимаются зарядкой. Все это крайне негативно влияет на их здоровье и ведет к дальнейшим проблемам в будущем.

загрузка...

Проще всего избежать этих проблем, следуя уже существующим рекомендациям ВОЗ, в соответствии с которыми здоровый человек должен тратить по 150 минут каждую неделю на легкие физические упражнения.

Однако нельзя не заметить, что физкультурники все же оказались в числе пациентов врачей-кардиологов.

Будьте здоровы!

Источник

загрузка...

Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями: