Секрет лучших сочетаний продуктов

6913
Секрет лучших сочетаний продуктов

Правильное питание — залог здоровья. Степень усвоения полезных веществ зависит не только от самих продуктов питания, но и от их сочетания.

Приумножьте пользу пищевых продуктов с помощью их безупречного комбинирования. Мы предлагаем вам примеры наиболее гармоничного и здорового сочетания продуктов питания!

Сочетание продуктов:

1. Помидоры + яйца (яйца и лук) = вечная молодость

Яичница-глазунья с луком и томатами — вкусное средство от старения. Помидоры и лук богаты селеном, а яйца и растительное масло — витамином Е. Сочетание этих продуктов в одном блюде приостановит процесс старения организма. Не забудьте вовремя снять с плиты сковороду, чтобы сохранить все полезные вещества.

Секрет лучших сочетаний продуктов

2. Помидоры + растительное масло = молодость кожи

Антиоксидант ликопин, который содержится в помидорах, в сочетании с растительными жирами предотвратит старение кожи. Эти продукты прекрасно гармонируют в салате капрезе, брускетте. Растительное масло можно смело заменить оливками.

3. Авокадо + шпинат = отличное зрение

Шпинат богат лютеином и витамином А, авокадо — жирами, которые способствуют растворению этих питательных веществ. Вместе эти продукты позаботятся о вашем зрении.

Секрет лучших сочетаний продуктов

4. Курица + морковь = крепкий иммунитет

Морковь — кладезь витамина А, курица содержит много цинка. Вместе они прекрасно борются с инфекциями. При гриппе не найдете лучшего лекарства, чем куриный бульон с морковью.

5. Говядина + красное вино = долголетие

Такое сочетание способствует меньшему усвоению холестерина, который поступает в организм вместе с мясом.

Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже рекламного блока.