Сухофрукты помогут вашему здоровью

Считается, что свежие фрукты гораздо полезнее сухофруктов, так как в них больше витаминов. Да, это действительно так, но ценность сухофруктов не в наличии витаминов.

Ценность сухофруктов в богатом и уникальном наборе легкоусвояемых микроэлементов, таких как кальций, магний, железо, калий.

Сухофрукты способны оказать заметное влияние на состояние нашего организма. Уже через две недели после начала регулярного употребления сухофруктов, улучшается цвет лица, волосы и ногти становятся заметно крепче.

Вообще руки, особенно ногти — это «витрина» женщины. От того, в каком состоянии находятся ногти, судят об отношении женщины к своей внешности.

Лечебные свойства сухофруктов

загрузка...

Продукты, содержащие природный калий, высоко ценятся традиционной и нетрадиционной медициной. Калий в продуктах помогает больным с нарушением сердечного ритма, недостаточностью кровообращения, при инфаркте миокарда и тем, кто лечится мочегонными средствами.

Таким уникальным продуктом, без сомнения, является курага. Кроме калия, она ценится за большое содержание в своем составе железа. Высокое содержание железа делает сухие абрикосы необходимыми в пищевом рационе беременных и больных анемией.

Вот хороший рецепт для сердечников

Смешать курагу поровну с изюмом и грецкими орехами. Ежедневное употребление всего нескольких ложек этой смеси окажет неоценимую помощь сердцу.

загрузка...

Средство для очищения кишечника

100-150 г кураги  размочить в воде и съесть на ночь.

Диетологи советуют использовать чернослив во время завтрака; он положительно влияет на процесс пищеварения и дезинфицирует кишечник.

Сухофрукты помогут вашему здоровью

Инжир полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, аритмии, бронхиальной астме, склонности к тромбозам. Является легким мочегонным средством и оказывает послабляющее действие на кишечник; хорошее противовоспалительное и потогонное средство. Он также препятствует новообразованиям и уничтожает кишечных паразитов.

Сухофрукты помогут вашему здоровью

Изюм укрепляет нервную и сердечно-сосудистую системы, так как содержит много калия. Он богат и бором, который так необходим для лечения и предотвращения остеопороза. Кроме того, бор помогает усвоению организмом кальция. Поэтому изюм так полезен детям. Также установлено, что изюм способен активизировать память.

Рецепты применения изюма в лечебных целях

Кишмиш особенно ценится за высокое содержание калия, а белый изюм хорошо очищает кишечник.

При кашле и бронхите можно 30 г изюма размачивать в воде 45 мин. и есть с молоком по вечерам.

При охриплости голоса применяют отвар изюма с добавлением лукового сока.

Из изюма можно сделать средство для лечения почек и мочевыводящих путей, а также мочекаменной и почечнокаменной болезни. Нужно вместо косточек вложить в изюм по зернышку черного перца и некоторое время употреблять данное средство внутрь.

Однако, прежде чем применять это очень сильное лекарство, проконсультируйтесь со своим врачем.

ВНИМАНИЕ! Начиная лечение сухофруктами, постарайтесь не злоупотреблять ими. Особенно это касается фиников и инжира — в больших количествах они могут спровоцировать головную боль.

Осторожным надо быть и тем, кто следит за весом; сухофрукты — достаточно калорийный продукт.

Также такие лечебные сухофрукты содержат до 50% сахаров, поэтому употреблять их не рекомендуется при сахарном диабете.

Будьте здоровы!

Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями: