Убираем второй подбородок в домашних условиях

211
Убираем второй подбородок в домашних условиях

Эти упражнения помогут в короткие сроки улучшить тонус кожи и тем самым избавиться от опротивевшего себе и окружающим лишнего подбородка.

Упражнение 1

Для начала необходимо лечь на ровную поверхность. Это может быть пол или диван без подушки. Далее начинайте постепенно поднимать голову, при этом вы почувствуете напряжение шейной мышцы. В дальнейшем приподнятую голову поворачивайте поочередно влево и вправо до появления ощущения умеренной усталости.

Упражнение 2

Поза для исходного положения: сидя с ровной спиной. Необходимо вытягивать подбородок вперед и вверх до появления напряжения мышц.

Упражнение 3

В положении сидя начинайте запрокидывать голову назад. Выполнять упражнение следует медленно с закрытым ртом.

Упражнение 4

В положении сидя немного выдвиньте подбородок вперед и попытайтесь закрыть нижней губой верхнюю до появления натяжения мышц шеи. После привыкания к такому упражнению следует перейти к выполнению его усложненного варианта из положения лежа с приподнятой головой.

Упражнение 5

Из положения сидя начинайте открывать рот и вытягивать губы трубочкой. Сконцентрируйтесь на мышцах шеи, ведь ради них мы и стараемся. Только в этом случае нас покинут все признаки этой проблемы.

Упражнение 6

Выполняем упражнение из положения сидя с ровной спиной. Основное действо – это высовывание языка как можно дальше, при этом вы должны прочувствовать натяжение подбородка.

Однако не стоит ограничиваться одними корректирующими упражнениями, а необходимо дополнить их похлопывающим массажем и контрастным душем для нормализации кровообращения.

Будьте здоровы и красивы!