Упражнения для спины в пути

Упражнения для спины в пути — отличная возможность размять мышцы и улучшить настроение (своё и попутчиков).

Если Вы когда-нибудь ехали на поезде или перелетали на самолете, то явно чувствовали на себе все «прелести» от таких поездок. Спина затекает, ноги устают, накапливается общее утомление и так далее.

упражнения для спины в пути 1

Чтобы поездка была более интересной и полезной для Вашего здоровья, предлагаем Вам использовать небольшой комплекс простых упражнений от врача лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника Александры Бониной. Она детально пояснит и наглядно покажет комплекс упражнений для позвоночника, если Вы в пути! Их Вы можете выполнять в поезде и часть в самолете.

Благодаря такой простой и эффективной разминке, Вы улучшите кровообращение мышц всего тела, разомнете все связки и суставы позвоночника, а также снимите усталость и поднимите себе настроение. Итак, смотрите видео и выполняйте упражнения вместе с Александрой!

загрузка...


Кстати, если Вы хотите получить пошаговый план устранения болей в спине и шее, то перейдите прямо сейчас на эту страницу.

Там Вы найдете бесплатный обучающий курс, который поможет Вам раз и навсегда избавиться от этих проблем в домашних условиях.

Здоровья Вам и Вашим близким!

Источник

загрузка...

Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями: