Какие упражнения вредны для позвоночника?

Так повелось, что у нас специалистов в спорте, политике и воспитании детей можно встретить на каждом шагу. Особенно много их собирается около дома на лавочке. Именно там можно узнать все: как правильно лечить ОРВИ у ребенка, что делать с больной спиной и все новости светской жизни Украины и мира.

И если на свежие факты о разводе Джоли-Питт время можно и потратить, то лечение себя и ребенка лучше доверить профессионалам, которые не один год учатся в медицинском институте, изучая новые методы лечения недугов.

Оказывается, что даже простые упражнения, которые каждый из нас выполнял не один раз, могут вместо ожидаемого улучшения принести боль и дискомфорт в спине и шее. Махи руками, наклоны головы и корпуса, упражнения «лодочка» и «мельница» — все это может представлять опасность для больной спины.

Поэтому при возникновении неприятных ощущений в области позвоночника для начала важно посетить врача-ортопеда и пройти ряд назначенных им исследований, например, МРТ. Возможно, речь идет о первых признаках остеохондроза. Чем раньше будет поставлен правильный диагноз, тем эффективнее будет лечение и скорее отступит нестерпимая боль.

Скорее всего, специалист назначит медикаментозное лечение и предложит выполнять комплекс упражнений для укрепления необходимых мышц. Поначалу лучше тренироваться под руководством опытного инструктора, который проверит правильность выполнения упражнений и назначит оптимальную их продолжительность.

загрузка...

А затем, во время домашней ежедневной зарядки, стоит время от времени посмотреть, как не надо выполнять этот комплекс. На это необходимо потратить меньше 15 минут, но результат того стоит!

Будьте здоровы!

Источник

загрузка...

Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями: