Упражнения, улучшающие овал лица

Мимическая гимнастика для поддержания и восстановления овала лица

Овал лица формируется за счет трех компонентов:

1. Костный каркас, который не изменяется с течением времени и сохраняет свою форму на протяжении всей жизни.

2. Мимические мышцы, которые обоими концами прикреплены к коже.

3. Мышцы жевательной группы, которые с одной стороны вплетаются в слои кожи, а с другой стороны – к верхней и нижней челюсти.

Мимическая гимнастика – это комплекс несложных, элементарных упражнений, которые позволяют восстанавливать и сохранять тонус мышц лица, избавиться от складок на лбу, мелких морщин, отеков и второго подбородка.

За счет неизменности костной основы гимнастика не трансформирует ваше лицо до неузнаваемости, но позволит сохранить его молодость и свежесть за счет формирования упругого контура и избавления от морщин.

Огромным плюсом мимической гимнастики является то, что она не требует значительного расходования усилий или времени: комплекс выполняется в утреннее или вечернее время после тщательной гигиенической очистки лица и занимает около десяти минут. Для достижения максимальной эффективности необходимо повторять упражнения ежедневно.

Упражнение 1

  1. Глубокий вдох, раздутие щек и равномерное распределение давления воздуха на них изнутри
  2. Плотное смыкание губ
  3. Прикладывание ладоней к щекам таким образом, чтобы концевые фаланги пальцев оказались на ушах
  4. Ладони давят на щеки, а последние оказывают сопротивление

Особенности и условия: необходимо оказывать давление 5-6секунд, затем убираете ладони от лица и расслабляетесь

Число повторов: 6-8 раз

Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже рекламного блока.

Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями: