Худеем очень просто и вкусно!

Рис — незаменимый гарнир для любого блюда. Однако девушки, мечтающие похудеть, знают — рис очень богат крахмалом, который, хочешь-не хочешь, быстро преобразуется в нашем организме в сахар. Диете такой расклад явно не поможет. Но если Вы все-таки хотите полакомиться рисом во что бы то ни стало, есть один полезный трюк, который поможет вам оставаться стройной!

Перед тем, как варить рис, просто добавьте в кастрюлю столовую ложку кокосового масла. 

Худеем очень просто и вкусно!

Теперь добавьте в кастрюлю желаемое количество риса и, постоянно помешивая, дайте ему согреться.

Худеем очень просто и вкусно!

Теперь влейте в кастрюлю воду. Соотношение риса к воде должно быть 1 к 2. 

Худеем очень просто и вкусно!

Перемешайте все хорошенько. 

Худеем очень просто и вкусно!

Закройте крышкой. Как только вода закипит, убавьте огонь. 

Худеем очень просто и вкусно!

Через 5-6 минут полностью выключите огонь. Оставьте рис в кастрюле на несколько минут. 

Худеем очень просто и вкусно!

Если рис не слипается и просто падает с вилки — он готов. И, благодаря кокосовому маслу, имеет в два раза меньше калорий. Попробуйте — вкус вас приятно удивит!

Худеем очень просто и вкусно!

Принцип прост: кокосовое масло превращает углеводы в рисе в упорный крахмал. Как раз тот тип крахмала, который не переваривается организмом полностью, но, тем не менее, становится для тела отличным источником энергии. Все просто! Количество калорий, тем самым, уменьшается, оставляя вкус риса почти оригинальным.

Будьте здоровы и красивы!

Загрузка...

Поддержите нас, поделитесь статьёй с друзьями: